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蒜台炒肉最好吃的做法

来源:葵花新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

精瘦肉(适量)、蒜台(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、料酒(适量)、十三香(适量)、大蒜(适量)、姜(适量)、葱(适量)

做法步骤:

1、精瘦肉切丝或者片 根据个人喜好 放入姜片4到北京治癫痫哪家最专业5片 倒入料酒 十三香腌制。

2、蒜切片 葱切丝 备用。

3、蒜台切成小段。

4、锅内倒入油 把瘦肉炒出来 放一边。

5、放蒜 葱煸炒 把蒜台倒进去炒 炒一会再把肉倒进去 放盐 鸡精 炒熟后装盘。

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含朔州儿童羊羔疯好治吗量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

十三香的热量北京治疗儿童癫痫需要多少钱呢(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、五花肉、醋搭配;与鸭肉、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

河南正规治疗癫痫病的好医院rong>姜的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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