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家常萝卜焖羊肉简单步骤

来源:葵花新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

羊肉(适量)、萝卜(适量)、食用油(适量)、美味鲜酱油(适量)、老抽(适量)、料酒(适量)、白糖(适量)、孜然(少量)

做法步骤:

1、羊肉洗净切块,最好也用清水泡一下,这样会干净一点军海医院评价

2、萝卜去皮洗净切块,青蒜洗好切好 。

3、油热放萝卜炒一分钟,再放上羊肉炒一分钟 。

4、就这样放上所有的料炒匀,上盖烧开转小炒焖煮到熟透 。

5、就这样放上青蒜炒匀关火 。

6、成功 。

羊肉的热量(卡路里)203千卡;有利:低饱和脂肪酸请问患上癫痫病以后有什么不能做的吗?,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等功效;可与海参、辣椒、白果搭配;与竹笋、何首乌、豆苗相克,同食可能会引起不适;

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与排骨、五花肉、肥牛搭配;与金桔、阿胶、吉林治疗癫痫病的正规医院是什么?杨梅相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪可以治好癫痫病的方法酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

孜然的热量(卡路里)100千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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