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创新版原味椰子炖竹丝鸡这样做太好吃了

来源:葵花新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

竹丝鸡(半只)、龙骨(250克)、椰子(一只)、玉竹(50克)、桂圆肉(20克)、淮山(10克)、沙参(5克)、竹荪(一条)、生姜(两片)、蜜枣(2颗)、盐(根据口味)

做法步骤:

1、广东的炖汤讲究原汁原味。龙骨和竹丝鸡洗干净不用飞水,这是癫痫能引发低烧吗炖汤的关键。一半椰子肉切薄片,一半用原汁机榨汁。其它辅料浸泡后捞起来。

2、炖锅里放进适当的水。炖盅里把水加到一半位置,等炖锅里的水开了,把所有材料连同鲜榨的椰奶放进炖盅里,炖3个小时以上。

3、这是我炖了6个小时的成果。别以为汤加进了椰奶会变成乳白色,其实汤还是清的,满屋子的椰子香。香,甜,润是也!。

椰子的热量(卡路里)241千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱宝宝半夜睡觉突然抽搐怎么回事?和脂肪酸,富含钾;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

桂圆肉的热量(卡路里)313千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾,富含铁;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与松子、鸡蛋、莲子搭配;

淮山的热量(卡路里)56千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与杜仲、白果、韭菜籽搭配;与碱性食物、香蕉、鹿肉相克,同食可能会引起不患上睡眠型癫痫病能得到治疗吗?适;

沙参的热量(卡路里)82千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含膳食纤维;

竹荪的热量(卡路里)155千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与鸡腿菇、百合搭配;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含癫痫病哪家治疗比较好钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与羊排、牛里脊、牛肉搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

蜜枣的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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