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喝水少容易惹来哪五种病?

来源:葵花新文科普知识   时间: 2021-09-14

水是生命之源,获得安全的饮用水是人类生存的最基本需求。人离开食物约可生存3周,但没有水只能生存3天左右。所以说,民以食为天,食以水为先。我江西儿童医院癫痫怎么治疗能好们建议成年人每天饮水量要在1200~2000毫升左右,也就是说每天至少6至8杯水比较合适。

一、水对健康的作用

1.水的功能

水是我们人体必需的一种营养素,人要江苏哪家医院治疗癫痫病比较好 大家来看看吧进行新陈代谢和生理活动,就离不开矿物质和营养素,水和膳食纤维就是很重要的营养素。我们身体通过水的循环,通过血液的循环,把营养物质带给全身的细胞,一些代谢产生的废物也要通过血液循环排出体外,维护体内的物质与能量的转化和平衡牡丹江哪家医院治癫痫,靠谱。所以说,食物消化的过程也是离不开水的。

水有调节体温的功能。当环境温度升高的时候要通过的方式来散热,达到体温的平衡。水还有润滑滋润的功能,充足的水使体内的细胞处于湿润状态中,从而保证各种腺体能够正常癫痫病怎么能查出来?分泌。水又有稀释排毒的功能,通过肾脏排出一些体内的代谢废物。

充足的水还可以调节血液黏稠度,血液太黏稠的话会导致脑栓塞和一系列心疾病的发生,充足的饮水可以降低血液的黏稠度。

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