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清炒苦瓜的详细步骤

来源:葵花新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

苦瓜(1条)、盐(适量)、砂糖(适量)、蒜蓉(适量)、姜(适量)、蚝油(适量)

做法步骤:

1、苦瓜切片,加盐腌10分钟(此步骤可让苦瓜更爽口,并癫痫病三月发一次严重吗去除一部分苦味)。

2、用手抓出水备用。

3、切蒜、姜蓉。

4、热锅下油炒香姜蒜。

5、加入苦瓜翻炒,加盐、砂糖,少量水炒至苦瓜变软。

6、加入蚝油翻炒上盘。

7、无添加也同样美味,还更健康哦。

苦瓜癫痫主要治疗的方法有什么rong>的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与玉米面、小米、兔肉搭配;与南瓜、虾、猪小排相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

合肥儿童癫痫病医院g>砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、洋葱、猪肉搭配;与鸡肉、芒果、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

小儿癫痫一般多久发作一次?的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、慈姑、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

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