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教你用锻炼塑造完美人格

来源:葵花新文科普知识   时间: 2021-09-14

运动心理学研究证明,人们日常可从事的运动项目很多,不同的运动项目,对人的心理所起的作用不尽相同。如果你想克服心理障碍或培养健全人格,重庆#!权威的癫痫医院可以尝试以下方法有针对性地进行体育。

急躁易怒

倘若你发现自己遇事急躁,感情容易冲动,那就应多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和射击等缓慢、持久的项目,这些体育运动间歇性抽搐是癫痫吗能帮助你增强自我控制的能力,稳定情绪,使容易急躁、冲动的心理弱点得到改善。

紧张失常

假使你感到自己遇到重要的事情容易紧张失常(如考试),那应多参加激烈的体育竞赛,特别是足球癫痫看好要多少钱、篮球、排球等项目。因为场上对抗紧张激烈且形势多变,只有冷静沉着才能取得优势。若能久经赛场,遇事就不会过分紧张,更不会惊慌失措,从而给学习工作带来益处。

孤独怪僻

假如你觉得有什么办法治癫痫自己不合群,不习惯与同伴交往,那你就应该选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼,会帮助你慢慢地改变孤僻的个性,在集体中找到认同感,逐步适应与同伴的交往。

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