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减肥餐红薯煎饼可缓解便秘预防肥胖

来源:葵花新文科普知识   时间: 2021-09-14

家人很喜欢吃,但总是蒸煮缺乏新意。有一次突发奇想,做了个红薯煎饼,味道很茂名癫痫医院怎么样好,让我收获了一次意外惊喜。

原料红薯、糯米粉、白糖、清水。

做法1.将红薯洗净去皮、切成大块,入锅蒸20分钟。2癫痫的发作诱因有哪些.红薯捣碎,做成薯泥。3.把糯米粉和薯泥混合加水调匀,根据个人口味加些白糖。4.面团反复揉至表面光滑,就可分成大小均匀的面剂子。用擀面杖擀圆再按扁,拍上一几岁的小孩看是不是癫痫,挂什么科?层麻。5.将饼铛底抹层油,把面饼放进去,盖上锅盖,煎至焦黄,再翻面煎熟即可。

国家二级营养师王旭峰用红薯泥替代部分面粉,可提高主食中膳湖北治癫痫病价格是多少食纤维和矿物质的含量。膳食纤维有助防止脂肪堆积,不易长胖,还能缓解。建议烹调时,最好控制好食用油和白糖的使用量,以免摄入能量太高。

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