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玉米功效与作用及禁忌 玉米的多种美味吃法 -

来源:大同新闻网   时间: 2020-01-09

  导语:玉米在日常生活中最常见不过了,我们经常能看到各种小摊都有煮玉米的身影,一般我们吃玉米的方式多以煮和炖汤为主,而确实这样食用的玉米营养会更加的丰富一些,像烤玉米容易上火。玉米虽然大部分人都可以食用,但有个别人是不宜吃的,下面我们一起了解玉米功效与作用及禁忌,以及由小编来教大家玉米的多种美味吃法。

  玉米功效与作用及禁忌 玉米的多种美味吃法

  食物功效

  玉米功效与作用及禁忌

  1、减肥:食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

  2、防癌抗癌:植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。河北小儿癲痫病医院哪家好>

  3、降血压降血脂:丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

  4、增加记忆力、抗衰老:刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。

  5、明目:经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

  6、促进胃肠蠕动:可防治便秘、肠炎、肠癌等。

  禁忌:

  1、禁忌人群:腹胀、尿失禁患者忌食。中药调理癫痫病多长时间?

  2、相克食物:

  玉米+田螺:一起吃容易中毒,用地浆水可以解毒

  玉米+田螺:会引起中毒

  玉米+红薯:会造成腹胀

  玉米+海螺:身体不适

  玉米的多种美味吃法

  排骨玉米汤:

  1、准排骨一条洗干净

  2、甜玉米一个,胡萝卜一个,马蹄爽十个,全部洗干净,

  3、切成小块,

  4、排骨和玉米的一起放高庒锅,下一勺半的水(下水得看人多人少的下)

  5、大火煮上气,,转中火二十五分钟

  6、煮好等气全出完,起锅盖,放盐,(可以放点鸡精)<银川最好治疗癫痫的医院/p>

  7、起大碗,放点香菜就可以了,美味又好喝

  食物功效

  香烤玉米:

  1、把玉米洗干净,掰成两截

  2、烤箱预热150度,上下火。

  3、在烤盘铺上锡纸,搭上烤架。

  4、把玉米均匀涂上花生油和蜂蜜,搭在烤架上。

  5、把烤盘放入烤箱中,180度,十分钟。

  6、叮~香喷喷的烤玉米就出炉啦! [15]

  奶香玉米饼:

  1、玉米一根剥成玉米粒

  2、放入料理机加入适量水榨成泥(没有料理机没关系,擦板擦成碎只是没有这么湖南哪儿治小儿癫痫好细腻

  3、但味道一样棒棒哒)4、加入适量牛奶和糖和成面糊

  5、平底锅刷油,油热放入心形模具(模具要擦油更易脱模),将面糊倒入模具中,小火煎

  6、制表面金黄变硬

  7、翻至另一面,两面金黄即可出锅,软软糯糯超级好吃。一朵漂亮的桃花迎接春天的到来。

  食物功效推荐:

  

  

  

  

  

  

  

  

  

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